2015年02月15日

認知症予防

今日の午後4時〜4時45分のNHK Eテレの番組
チョイス@病気になったとき・選「認知症予防スペシャル」は
世界の認知症予防・最新情報でした。

高齢化社会になり認知症になる人の割合が増えていますが
認知症は発症する20年前から症状が始まっているそうです。

脳の健康と働きを活発にして認知症を予防するには
次のことを注意すればよいそうです。

高血圧・糖尿病・喫煙の生活習慣病にならないこと。
睡眠不足にならないこと。
週3回30分〜40分の息がはずむ程度の散歩。
(歩くのが遅いと認知症になる可能性が高くなる)
和食中心で毎日コップ1杯の牛乳(ヨーグルト、チーズでもよい)を飲むこと。

認知症になるリスクを50%減らすことができるそうです。


posted by 上杉鷹山 at 17:46| Comment(0) | 美容・健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年07月09日

ネイルサロン

街を歩いているとネイルサロンをよく見かけます。

ほとんどのお店は女性が対象のようで
男性としては入店し難い雰囲気があります。

今から13年前ですが私が韓国へ出張した時に
時間がありソウルの街をぶらぶら歩いていると
大きなお店の中にネイルサロンがありました。

サロンにはお客さんが誰もいなく
ネイリストの若い女性が一人でいました。

彼女に声をかけてみたら男性でもいいですよと言うので
彼女に両手の爪を綺麗に手入れをしてもらいました。

男性でも気持ちがいいのだから女性の気持ちが良く分かります。

男性が若い女性と会話をしながら
自分の爪を綺麗に磨いてもらうのは楽しく気分がいいものです。

最近日本ではネイルサロンに行く男性もいるようですが
13年前にネイルサロンに行く男性は少なかったと思います。

私はその後ネイルサロンに行ったことはなく
日本でも入ってみようと思いますがまだ実現していないのです。




posted by 上杉鷹山 at 15:15| Comment(0) | 美容・健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。